utorak, 25 Oktobar 2016 20:11

Opraštanjem do boljeg zdravlja


Uzvišeni Allah opisujući osobine stanovnika Dženneta naglašava da su to one osobe koje opraštaju drugima i prelaze preko njihovih grešaka:

…i nastojte da zaslužite oprost Gospodara svoga i Džennet prostran kao nebesa i Zemlja, pripremljen za one koji se Allaha boje, za one koji, i kad su u obilju i kad su u oskudici, udjeljuju, koji srdžbu savlađuju i ljudima praštaju – a Allah voli one koji dobra djela čine. (Ali Imran, 133-134)

Svaremena nauka je utvrdila da spomenuta osobina – opraštanja – donosi i velike zdravstvene koristi.

Jedno istraživanje je tako potvrdilo da opraštanjem ljudi mogu zapravo poboljšati svoje zdravlje. Naime, naučnici s Univerziteta Kalifornija su otkrili kako oni ljudi koji imaju više zamjerki prema ljudima i događajima iz prošlosti u prosjeku imaju viši krvni pritisak.

Oni su 200 dobrovoljaca podijelili u dvije grupe, od kojih su se prvi trebali sjećati trenutaka kada su bili povrijeđeni, dok je druga grupa trebala razmišljati više o oproštanju tih trenutaka. Dobrovoljcima je na pet minuta bila odvučena pažnja nakon čega im se reklo da ponovno razmisle o događaju na bilo koji način koji oni izaberu. Svi su bili priključeni žicama na monitore koji su očitavali krvni pritisak i otkucaje srca. Tim znanstvenika predvođen dr. Brittom Larsen su utvrdili su da oni koji se s bijesom ili ljutnjom prisjećaju događaja iz prošlosti imaju prilično povišen krvni pritisak u poređenju sa grupom koja je razmišljala o opraštanju. Isti efekt je utvrđen i kasnije nakon perioda pauze kako bi se smirili osjećaji. Kako god bilo nije bilo razlike u otkucaijima srca.

Autori su izjavili da njihovo istraživanje, objavljeno u Journal of Behavioral Medicine, dokazuje da opraštanje može smanjiti reakciju tijela na stresne događaje i da čak nudi  zaštitu od srčanog udara.

Svakako, tijekom dužeg vremena visoki krvni pritisak ili hipertenzija povećavaju rizik od srčanog ili moždanog udara. Najrizičnije su osobe koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu, imaju afričko ili karipsko porijeklo, konzumiraju dosta soli, ne vježbaju previše, piju velike količine kafe i stariji su od 65 godina. Britansko ministarstvo zdravlja (National Health Service) preporučuju da sve odrasle osobe svakih 5 godina redovno mjere krvni pritisak.

 

Izvor: dzemat-sacramento.com

Ocijeni
(5 glasova)
Čitano 1006 puta

Magazin Ašk